دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
عوامل تأثیرگذار در کاهش وزن
برای پاسخ به این پرسش که چرا نمی توانید در... کم کردن وزن موفق باشید باید عوامل تأثیرگذار را بررسی... کنیدبیشتر ما در طول زندگی بار ها سعی کرده ایم... با روش های درست و اصولی وزن کم کنیم ولی...
به گزارش آوای خزر به نقل از روزنامه خراسان دلایل... زیادی دست به دست هم می دهند تا وزن کم... نظر برسد بیشتر مواقع کاهش وزن به دلیل انتخاب ها... و تفکرات غلط خودمان سخت است برای پاسخ به این...
کد خبر: ۲۹۹۷۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۶


ضمن مرور برخی دشواری های نقش آفرینی در این فیلم...
به گزارش آوای خزر معینی درباره لوکیشن تصویربرداری این فیلم... هم توضیح داد منطقه ای که ما در آن کار... می کردیم زورآباد فرحزاد بود و کار در آنجا بسیار... سخت بود خلافکاران زیادی در آن منطقه حضور داشتند یعنی...
کد خبر: ۲۹۷۷۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۲


رئیس سازمان امور اجتماعی کشور خبر داد
رئیس سازمان امور اجتماعی کشور از کاهش ۸ ۸ درصدی... همسرآزاری و ۳ ۶ درصدی کودک آزاری در ۹ ماهه...
به گزارش آوای خزر تقی رستم وندی در نشست خبری... در تشریح عملکرد حوزه اجتماعی وزارت کشور گفت ظرف دو... سال اخیر با فشارهای اقتصادی و تحریم هایی مواجه بودیم... که تاثیرات زیادی بر فضای اجتماعی کشور داشته است در...
کد خبر: ۲۹۶۱۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۹


ندارند احتمالا در گوشه وکنار خانه ی خود با ریخت... وپاش و بی نظمی روبه رو هستید به این فکر... کرده اید که نگهداری این همه وسیله و درگیری همیشگی... با ریخت وپاش چقدر از شما وقت و انرژی می...
آوای خزر/ شلوغی و انبار شدن وسایل روی یک دیگر... باعث ایجاد حواس پرتی و کلافگی می شود اگر شما... هم دورکار هستید و از خانه کار می کنید وقتی... کوهی از وسایل کار اطراف شما را گرفته اند نمی...
کد خبر: ۲۹۵۸۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۹


آوای خزر/ تغذیه ی مناسب و رعایت رژیم غذایی سالم... مهم ترین موضوع در دوران بارداری است اما این به... آن معنی نیست که پس از به دنیا آمدن کودک... شما پس از به دنیا آمدن کودک و در دوران...
کد خبر: ۲۹۲۶۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۱


دکتر علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد بالغین و... استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با حضور در برنامه در... انتهای الوند درمورد بیماری های گوارش توضیحاتی ارایه داد ...
به گزارش آوای خزر به نقل از خبرنیوزدر ادامه مهم... ترین بخش این گفت و گو را می خوانید &diams... بیماری های گوارشی جزو بیماری های شایع هستند گاهی نیز... تا 25 الی 30 درصد افراد جامعه دچار این نوع...
کد خبر: ۲۸۹۶۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۴


اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با... تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید شاهد... ۶ مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود ...
به گزارش آوای خزر محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند... یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و... حافظه را سریع تر می کند تنفس عمیق علاوه بر... این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است منجر به...
کد خبر: ۲۸۹۳۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۰۴


یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت در روز های... کرونایی می توان با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده... استرس و اضطراب را مدیریت کرد ...
به گزارش آوای خزر شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص... تغذیه اظهار کرد در شرایط فعلی با استرس و تنش... بسیار زیادی رو به رو هستیم که می تواند بدن... را در شرایط نامناسب قرار دهد با شیوع ویروس کرونا...
کد خبر: ۲۸۷۲۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۸


از بابونه تا نعنا فلفلی
داروهای زیادی وجود دارند که از عصاره گیاهان تهیه و... گیاهان دارویی را به صورت طبیعی و خالص مصرف کنند... اگر نگران خواص واقعی این گیاهان هستید و یا می... خواهید در خصوص آن اطمینان خاطر حاصل کنید بدانید که...
به گزارش آوای خزر در ادامه به برخی از این... گیاهان و خواصشان اشاره می شود انواع مختلفی از گیاهان... دارویی وجود دارند که روزانه خرید و فروش می شوند... و مردم روز به روز میل بیشتری به مصرف آن...
کد خبر: ۲۸۴۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۰


به گزارش آوای خزر و به نقل از ایسنا شبنم... طلوعی با اشاره به فرزند پروری نادرست والدینی که فرزندانشان... تقلب می کنند گفت اگر دانش آموزی در شرایط فعلی... امتحانات آنلاین و بدون حضور کنترل بیرونی _ناظر امتحانی_ تقلب...
کد خبر: ۲۸۳۴۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۸